Bőrápolással igen sokat tehetünk bőrünk fiatalon tartásáért, hiszen segíteni tudjuk akár az anyagcserefunkciókat (pl. kozmetikai masszázzsal), akár legfontosabb elemek (zsír- és vízanyagok), tápanyagok pótlását.
Az öregedés hatása a bőrben:
■ Az őssejtek osztódása lassul, a hámréteg elvékonyodik, felszíne kiszárad
■ Kevesebb, vékonyabb kollagén, elasztin és hialuronsav termelődik
■ Fogyatkozik a zsírszövet
■ Csökken az izomtónus
Az öregedés külső jelei:
■ Elvékonyodó bőr
■ Ráncosodás
■ Bőrszárazság (zsír- és vízhiány)
■ Pigmentfoltok
■ Egyéb bőrelváltozások (szövetszaporulatok)
■ Törékenyebb, gyengült érfalak
■ Őszülés
■ Mozgás lelassulása
■ Kézremegés
Az életmódbeli sajátosságok felgyorsíthatják ezeket a folyamatokat, és megindul az idő előtti öregedés (pre-aging).
Öregedés elméletek
Többféle öregedés elméletet különböztetünk meg, íme néhány közülük.
Szabadgyök elmélet
A szervezet lebontó folyamatai során melléktermékként szabadgyökök keletkeznek, ezek tehát folyamatosan képződnek testünkben. Ezek rövid életű, oxigéntartalmú, oxidáló hatású vegyületek, melyek mindennel reagálnak, ami a környezetükben van, még a DNS molekulákkal is és károsítják azokat (pl. bőrrák kialakulásában szerepet játszhat)! Azért kapcsolódnak rá mindenre, mert keresik az elektronpárjukat. Viszont a szabadgyököknek fontos szerepük van az egészségünk megőrzésében is, ugyanis az immunsejtek szabadgyököket használnak ahhoz, hogy legyőzzék a fertőzéseket.
A szervezet egyébként alapvetően védekezik a szabadgyökök ellen antioxidánsokkal és enzimekkel. Akkor van probléma, ha oxidatív stressz következik be, azaz felborul az oxidáns-antioxidáns egyensúly, vagyis több szabadgyök van, mint azok semlegesítői.
Tehát szervezetünknek egy kiegyensúlyozott szabadgyök-antioxidáns megoszlásra van szüksége, hogy egészségesen működjön.
Fokozódik a szabadgyök képződés UV sugárzás és dohányzás hatására!
Kopás elmélet
A túlhasználat következtében a szervezet minden szinten (makromolekulák, sejtek, szövetek, szervek) elhasználódik, egyre csökken az öregedő test regeneráló képessége, és végül is ez vezet az öregedéshez.
Mutáció elmélet
A káros mutációk elszaporodnak a testi sejtekben, ami fokozódó működési zavarokat okoz.
Az öregedő bőr kezelésének célja, hogy csökkentsük a szabadgyökök mennyiségét és az általuk okozott károkat enyhítsük, aktivizáljuk az őssejteket és a fibroblasztokat (kollagén, elasztin, hialuronsav termelődés) a hosszantartó feszesség érdekében.
Mit tehetünk, hogy lassítsuk az öregedési folyamatokat?
Leghatásosabb, ha megelőzzük, tehát még mielőtt kialakulnak a ráncok és pigmentfoltok, azelőtt elkezdjük a bőrápolást. Fontos megjegyeznem, hogy nem csak emiatt szükséges a bőrápolás, hanem az általános ápoltság, szép küllem, tiszta és egészséges bőr érdekében is.
Belső védelem
Fogyasszunk vitaminokat!
Az antioxidánsok segítik az építő és helyreállító folyamatokat szervezetünkben. Ilyenek például az A, C-, E-vitaminok.
A hialuron és kollagén kapszulákkal/italokkal pedig pótolhatjuk/kiegészíthetjük azok mennyiségét szervezetünkben, hiszen idővel egyre kevesebbet termelünk ezekből, erről a múltkori blogposztban olvashattok.
Külső védelem
1. Rendszeres, napi fényvédő használat
Nem, nem csak a nyaraláskor kell előkapni a kis tubust. Kutatások bizonyítják, hogy bőrünk öregedésért 80%-ban a káros UV sugarak a felelősek. Az UV sugaraknak sejtkárosító hatása van (lásd fent: szabadgyök képződés - DNS károsítás), továbbá veszélyeztetik bőrünk rugalmas rostjait (kollagén, elasztin), melyek a bőr rugalmasságáért, fiatalságáért felelősek.
Bőrünk nem felejt, megjegyzi azt a sok UV károsodást, melyeket az évek során elszenved és ezeket pár év elteltével meg is mutatja nekünk: pigmentfoltok, ráncok, petyhüdt bőr – még idő előtt.
Fényvédő használatával megelőzheted a korai bőröregedést és tovább élvezheted fiatalos megjelenésed.
Azontúl, hogy megkülönböztetünk fizikai és kémiai fényvédőket, ma már óriási a választék és mindenki megtalálhatja a saját bőrtípusára alkalmas készítményt. Ha attól tartasz, hogy egy zavaró, ragacsos réteg lesz arcodon, akkor tudd, léteznek már igen könnyed fényvédők is, melyek nem hagynak csillogó réteget és lélegzik alattuk a bőr. Kozmetikusod segítségével válaszd ki a Neked megfelelőt!
2. Általános bőrápolás
A száraz bőr hamarabb ráncosodik és alapvetően öregebbnek hat, hiszen sápadt, fakó és hiányoznak alapvető elemei, mint a víz- vagy a zsíranyagok.
Vízpótló, nedvesség megtartó anyagok: hialuronsav, glicerin, sorbitol, aloe vera
Zsíranyagok: ceramidok, jojoba-búzacsíra-avokádó-kukoricacsíra olaj, argánolaj, lecitin
Pótold ezeket, hogy üde, élettel teli legyen, valamint használj olyan szérumokat és krémeket, melyekben antioxidánsok találhatóak: C-vitamin, E-vitamin, A-vitamin, zöld tea, niaciamid, Q10 koenzim stb.
Ezenkívül az esti rutinodban használhatsz retinolt (A-vitamin származék). Jelenleg ez az egyik legjobb anti-aging hatóanyag, ha hosszútávban gondolkozol. A retinol nem máról holnapra varázsol ránctalanabb bőrt, hanem hatása hetek-hónapok elteltével válik látványossá, illetve, ha prevenciós oldalról nézzük, akkor pedig évekre előre dolgoztál fiatalosságodért. A retinolt óvatosan vezesd be a rutinodba, mert irritációt okozhat. Először az alacsonyabb százalékú készítménnyel indíts heti 2x, később jöhet a magasabb koncentrációjú. Ha pedig egy természetes botox analógot keresel, akkor használj argirelin szérumot.
3. Arc - és testkezelések
Válassz olyan kezelést, melyben kozmetikusod lifting arcmasszázst végez, azaz izomemelő és ránctalanító technikákat is alkalmaz. Ezenkívül már számos elektrokozmetikai kezelés érhető el, melyek bőrfeszesítő hatásúak (pl rádiófrekvencia, facelifting, hideg lézer, soft laser stb).
Nemcsak az arcunkon, testünk többi részén is fontos bőrünket ápolni, így a napi hidratáláson túl menjünk el rendszeresen testmasszázsra is, hogy testünkön is tovább maradjon egészséges és feszes a bőrünk.
A bőrápolást már tizenéves korban is el lehet kezdeni, függően attól, hogy milyen állapotban van a bőr. Gondolok itt arra, hogy tini korban már jelentkezhet erősen aknés bőr, amivel foglalkozni kell. A kifejezetten bőrfiatalítóakat prevenciós jelleggel pedig nagyjából 25 év felett el lehet kezdeni, hiszen nagyjából ilyenkor kezd kevesebb kollagént és hialuront termelni szervezetünk.
Az se csüggedjen, aki 30-40 éves kor felett kezdi, akkor is nagyon szép eredményeket lehet elérni, csak fontos tisztában lenni azzal, hogy visszafordítani valamit sokkal nehezebb, adott esetben nem is lehet, megelőzni annál inkább lehetséges.
Még egyszer tehát, az öregedés természetes folyamat, nem megállítani akarjuk. Az anti-aging életforma kialakításának a előszobája a prevenció, eredménye az egészséges test és a fiatalos megjelenés.
Szépülj Te is Noémivel letisztult környezetben, állatkísérletmentes, vegán kozmetikumok használata mellett.
Jelentkezz be egy frissítő arckezelésre:
Facebook: @SzaboNoemiKozmetikus
Instagram: @szabonoemi_kozmetikus
Tel.: +36-30-348-2505
Szépségtippek szeretettel, Neked,
Szabó Noémi
A Herbiovit professzionális bőr-és szépségápolási szakértője
https://www.instagram.com/szabonoemi_kozmetikus/
"Az én szemléletemben nem kell mindenkinek fiatalnak látszania, sokkal fontosabb, hogy önmagad legjobb verziója légy."
Vissza a Beauty by Noémi oldalra
