Sütik kezelése: A www.herbiovit.hu weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Neked.

Készítsd fel a bőröd a nyárra

Anita
2022. 06. 20. 12:13:33
Készítsd fel a bőröd a nyárra

Végre itt a nyár! Egyre többet süt a nap, egyre kevesebb ruha van rajtunk, több időt töltünk a szabadban, azonban ilyenkor is érdemes odafigyelni a megfelelő bőrápolásra és javasolt néhány változtatást beiktatni a mindennapi rutinunkba. Íme, 5 tipp,amelyeket ha betartasz, garantáltan meghálálja a tested.

1. Belső hidratálás

A folyadék fogyasztásra minden évszakban érdemes odafigyelnünk, azonban nyáron különösen fontos a megfelelő folyadékpótlás. A legnagyobb forróságban akár napi 3-4 liter is jól eshet a szervezet számára. Természetesen nem mindegy az sem, hogy ez a folyadék milyen formában kerül a szervezetünkbe, legjobb a tiszta víz, a gyógyteák és a cukormentes limonádék fogyasztása. A zöld tea magas antioxidáns tartalma segítheti a barnulást. Érdemes nyáron csökkenteni a kávé fogyasztását, mert erősen vízhajtó hatású.


Tipp: Ízesítsd a házi limonádét fűszerekkel (menta, bazsalikom, ánizs, citromfű, gyömbér),gyümölcsökkel (eper, málna, áfonya, szeder) vagy virágokkal (levendula, rózsavíz, narancsvirág).


2. Arctisztítás

A nagy melegben, amikor megizzadunk, ajánlott naponta akár többször is megmosni az arcunkat, ezzel csökkenthetjük annak a kockázatát, hogy elzáródjanak a pólusaink a portól. A napsütés és a sós víz száríthatja a bőrt,használjunk könnyebb, kevésbé zsíros krémeket, (mint például a Herbiovit Body love testápoló krém) amelyek könnyen beszívódnak, nem hagynak maguk után foltot és nem zárják el a pólusokat. Ha tehetjük csökkentsünk nyáron a smink használatát, illetve, ha mégis a smink mellett döntünk, részesítsük előnyben a natúr kozmetikumokat.


Tipp: Nyaralás előtt célszerű elmenni egy kozmetikai tisztításra, ezzel is támogatva a bőrt. Ha valakinek pattanásos, gyulladt a bőre, akkor az erős napsugárzás maradandó károkat is okozhat.


3. Fényvédelem

Te is napimádó vagy? Amint az első erősebb sugarak megjelennek, felkapod a fürdőruhád és kifekszel napozni? Az egyre erősödő UV sugárzás miatt sajnos nem javasolt megfelelő védelem nélkül hosszabb időt tűző napon tölteni. Már 5-10 perc is elég ahhoz, hogy a fehér bőr megpiruljon. Mielőtt kimész a napra 15-20 perccel előtte kend fel a bőrtípusodnak megfelelő faktorú fényvédőt, amelyet 2 óránként ajánlott újrakenni, különösen akkor, ha időközben megmártóztál a vízben is. Ha biztosra akarsz menni 10-15 óra között amellett, hogy napfényvédőt is használsz, húzódj be az árnyékba. Az egész napos napozás után este tusolás után ne feledkezz meg a teljes test hidratálásáról, amelyhez kiválóan alkalmas a Herbiovit Aloe vera krém.


Tipp: Az arcra tanácsos 50 faktoros naptejet használni.


4. Hajápolás

A napsütés a bőr mellett a hajunkat is károsíthatja, kiszáríthatja, töredezetté és fénytelenné teheti. Ha megoldható, ne használj hajszárítót, hajsütőt, hagyd, hogy természetesen megszáradjon. Amikor kijöttél a vízből, jó alaposan öblítsd le, így se a klór se a sós víz nem marad benne, ezzel is csökkentheted a károsodás kockázatát.


Tipp: A kollagén és a hialuron fogyasztás segíthet a haj regenerálódásában, érdemes ilyenkor is fogyasztani.


5. Megfelelő táplálkozás

Tikkasztó hőségben sokszor se enni, se mozogni nincs kedvünk. Figyeljünk oda, hogy ne együnk nehéz és zsíros ételeket, részesítsük előnyben a friss salátákat, gyümölcsöket. Tápláljuk testünket olyan élelmiszerekkel, amelyek megerősítik a test természetes védekezőképességét. Például fogyasszunk nyers répát, magas béta-karotin és antioxidáns tartalma miatt, de segítheti a barnulást a spenót, a brokkoli vagy a paradicsom is.


Tipp: Készíts reggelire frissítő smoothiet eperből bazsalikomból és spenótból.


 

Vissza a blogra

Az oldal tetejére